মৌরি খাওয়ার বিশেষ কিছু উপকারিতা - মাত্র ৭ দিনে আশ্চর্যজনক ফলাফল পাবেন

• পেটের জন্য ভালোঃ খালি পেটে মৌরি ভেজানো জল পান করলে উপকার পাওয়া যায়। আপনি যদি প্রতিদিন খালি পেটে মৌরি জল পান করেন তবে এটি হজম প্রক্রিয়াকে শক্তিশালী করে। এতে কোষ্ঠকাঠিন্য ও অ্যাসিডিটির অভিযোগের অবসান হয়।
• চোখের জন্য উপকারীঃ মৌরি ভেজানো জল পান করা চোখের জন্য উপকারী। মৌরিতে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন এ রয়েছে। এটি চোখের জন্য উপকারী। তাই সকালে খালি পেটে মৌরি ভেজানো জল পান করা উচিত।
• রক্তচাপ নিয়ন্ত্রিত হয়ঃ মৌরি ভেজানো জল রক্তচাপও নিয়ন্ত্রণ করে। মৌরিতে প্রচুর পরিমাণে পটাশিয়াম রয়েছে। তাই এটি খালি পেটে পান করলে অনেক উপকার পাওয়া যায়।
• পেটের সমস্যা হতে পারেঃ খালি পেটে মৌরি ভেজানো জল পান করলে পেট ব্যথার অভিযোগ চলে যায়। তাই পেটের সংক্রমণে আক্রান্ত ব্যক্তির মৌরি ভেজানো জল পান করা উচিত নয়।
• গর্ভবতী মহিলাদের সেবন করা উচিত নয়ঃ গর্ভবতী মহিলাদের সকালে খালি পেটে মৌরি ভেজানো জল পান করা উচিত নয়। এটি স্বাস্থ্যের জন্য ক্ষতিকর হতে পারে।
• ত্বকের অ্যালার্জিযুক্ত ব্যক্তিদের পান করা উচিত নয়ঃ যাদের ত্বক সংবেদনশীল তাদের খালি পেটে মৌরি ভেজানো জল পান করা উচিত নয়। এতে ত্বকে অ্যালার্জি হতে পারে।
• ওজন কমাতে সাহায্য করেঃ মৌরি ভেজানো জল খেলে পেটের উপকার হয়, ওজন কমায় সহজেই।

কাঁচা মৌরির অপকারিতা গুলো দেখুন

• হজমের সহায়তাঃ মৌরি হজম প্রক্রিয়াকে উন্নত করে। এটি গ্যাস, ফাঁপা এবং কোষ্ঠকাঠিন্যের সমস্যা দূর করতে সহায়ক। মৌরির মধ্যে থাকা অ্যানেথোল এবং অন্যান্য উপাদান হজম রসের নিঃসরণ বাড়ায়।
• মুখের দুর্গন্ধ দূর করাঃ মৌরি প্রাকৃতিক মাউথ ফ্রেশনার হিসেবে কাজ করে। এটি মুখের দুর্গন্ধ দূর করতে সহায়ক এবং মুখের ব্যাকটেরিয়া ধ্বংস করে।
• রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণ: মৌরিতে উচ্চ মাত্রায় পটাসিয়াম থাকে, যা রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করে। এটি হৃদযন্ত্রের স্বাস্থ্য উন্নত করতে সহায়ক।
• এন্টিঅক্সিডেন্ট গুণাবলীঃ মৌরি এন্টিঅক্সিডেন্টে সমৃদ্ধ, যা দেহের কোষগুলোকে মুক্ত মৌল (ফ্রি র‌্যাডিকেল) থেকে রক্ষা করে এবং বয়সজনিত বিভিন্ন রোগ প্রতিরোধ করতে সাহায্য করে।
• হরমোন ভারসাম্য বজায় রাখাঃ মৌরিতে ফাইটোএস্ট্রোজেন থাকে, যা প্রাকৃতিক এস্ট্রোজেনের মতো কাজ করে এবং হরমোন ভারসাম্য বজায় রাখতে সহায়তা করে।
• ওজন কমানোঃ মৌরি চিবিয়ে খেলে ক্ষুধা কমে এবং এটি মেটাবলিজম বাড়াতে সাহায্য করে, যা ওজন কমাতে সহায়ক।
• শ্বাসযন্ত্রের সমস্যা দূর করাঃ মৌরি চিবিয়ে খেলে শ্বাসযন্ত্রের বিভিন্ন সমস্যা যেমন কাশি এবং ব্রংকাইটিসের উপশম হয়।

উপকারিতা

সম্ভাব্য অসুবিধা